La guía más grande Para Reflexión sobre tu pareja
La guía más grande Para Reflexión sobre tu pareja
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19 NOV 2021 · Recital: min. Duelo Superar un divorcio puede ser un proceso lento y difícil por el que ocurrir. De hecho, las investigaciones muestran que al afrontar un divorcio las personas suelen ver afectada su autoestima.
Qué impacto tiene en tus circunstancias vitales: tener hijos o no, cómo te quedas económicamente, si tu Nasa de apoyo y amistades eran individuales o compartidas o de la otra parte …
Características personales: no es lo mismo la ruptura a los 20 años que a los 50 abriles, si tienes una vida profesional y de ocio o no, si es la primera ruptura que la cuarta…
Las relaciones sociales son una fuente de bienestar y curan el alma. Los amigos, los compañeros, la clan y toda aquella persona con la que te sientas a gusto tiene un poder enorme que hará que tu negatividad disminuya.
Ahora que comprendemos mejor el impacto emocional, exploremos algunas estrategias concretas para afrontar la separación:
Sales o quedas si de verdad te apetece y te viene acertadamente pero si no, puedes quedarte en casa tranquilamente.
Esta definición evidencia la perspectiva de la asesinato pero que normalmente el duelo patológico está asociado a la pérdida de un ser querido pero es aplicable aún a otro tipo de perdidas como la que estamos viendo aquí por separación o por divorcio.
Puedes disfrutar esta etapa para establecer nuevos objetivos, descubrir nuevas pasiones o reinventarte a ti mismo/a.
Hay que tener en cuenta que la nostalgia es una es una emoción de la familia de la tristeza que reclama aislamiento e introspección.
Lo más importante, para que puedas superar una ruptura here de pareja con el último sufrimiento posible, es que las emociones tan intensas que sientes se vayan aliviando.
Y igualmente afecta qué te va a sobrevenir a partir de la ruptura, cómo se comporta la ex-pareja, no es lo mismo que no pare de llamar a que se mude a otra ciudad, que si te da problemas con los hijos y no hay buena comunicación , que te controla y te vigila y te hace la vida irrealizable…
Está claro que se observa de forma evidente si eres desaseado o abandonada sea por el motivo que sea.
Estas emociones son normales, pero deben de gestionarse correctamente para no caer en el error del aislamiento. Mantenerse allí de todo el mundo es una modo de acercarse más a la tristeza y a los síntomas depresivos.
Mantenerse unidos cuando la cosa se pone fea puede ser un desafío, pero aún una gran oportunidad para robustecer su relación. La secreto está en enfocarse en lo que los une y no en lo que los separa.